ザクロの効能

美容健康に嬉しいザクロの効能

 

ザクロには、糖質、脂質、たんぱく質、カリウムなどが多く含まれており、血流の改善に役立ち、乱れた自律神経のバランスを整える効能があります。

 

その他にも、ザクロには美容、健康に役立つ様々な成分が含まれています。

 

例えばザクロに含まれるアントシアニンは、紫外線による目の組織のダメージを防いでくれ、眼精疲労や白内障、緑内障を抑える効果があります。

 

また、内臓脂肪の蓄積を抑制するので、ダイエット効果も期待できます。

 

ヒスタミン減少効果から、アレルギーによるかゆみも抑えてくれます。

 

タンニンには抗酸化作用があり、動脈硬化をはじめとする血管障害の抑制につながります。アセトアルデヒドを排出する効能もあるので、二日酔い防止にも役立ちます。

 

しかし、タンニンは便を固くするので摂取しすぎると、便秘になりやすくなるので注意が必要です。

 

エラグ酸には抗酸化作用があるので、老化防止、抗がん作用、インフルエンザ予防などにつながります。また、メラニンを生成するチロシナーゼを抑えるので美肌効果もあります。

 

しかし、チロシナーゼを抑えるということは白髪になりやすくなるということなので注意が必要です。

 

そして、エストロゲンには美肌・美髪効果、不妊改善効果、更年期症状改善効果があるのですが、国民生活センターの調査によると、ザクロに含まれるエストロゲンの含有量は微量であること、大半は果汁ではなく種子に含まれていることが判明したので、劇的な不妊改善効果、更年期症状改善効果は期待できないでしょう。